stil

Doğal ve dayanıklı tırnaklara sahip olmak için 15 numara

Siber uzayın olumlu etkilerinden birinin de insanların sağlığına daha fazla dikkat etmeye çalışması olduğu söylenebilir. Ünlülerin cilt bakım rutinlerinin motivasyon videolarını veya videolarını izleyerek cildinize, saçınıza ve tırnaklarınıza daha fazla özen göstermeniz için ilham almış olabilirsiniz.

Bu sefer tırnaklardan bahsediyoruz; Ellerimizin güzelliğinde tırnakların çok büyük etkisi var dersem kesinlikle katılırsınız. Oje ve jel dünyasından vazgeçtiyseniz ancak tırnaklarınız garip bir şekilde pullanmaya veya kırılmaya başladıysa, hayal kırıklığınız anlaşılabilir.

Güçlü ve sağlıklı tırnaklar sağlık belirtisi olabilir; Ancak bazen tırnaklarımız istediğimiz kadar güçlü ve güçlü değildir. İyi haber şu ki, istediğimizi elde etmek için biraz kararlılık ve ısrarla yaşam tarzımızda ve alışkanlıklarımızda her zaman küçük bir değişiklik yapabiliriz; Bu aynı zamanda tırnakların sağlığı için de geçerlidir.

Digistyle dergisinin bu yazısında, doğal tırnaklarınızı daha sağlıklı ve daha güçlü hale getirebilmeniz için size bazı ipuçları ve püf noktaları tanıtacağız; O yüzden bizimle kal.

Sağlıksız tırnaklara ne sebep olur?

Kötü sağlık anormal tırnak büyümesine neden olabilir. Sağlıksız tırnakların neden olduğu bazı belirtiler ve sorunlar şunlardır:

  • Tırnakların rengini değiştirme
  • Tırnakların kalınlığında veya şeklinde değişiklik
  • Çivinin çevresindeki deriden ayrılması
  • kanama
  • Tırnak çevresinde şişlik veya ağrı
  • Çok az ve yavaş büyüme

Elbette yaşlanmanın tırnakların büyümesini yavaşlattığını bilmelisiniz, ancak çoğu durumda tırnakların yavaş büyümesi vücutta gerekli besin ve vitaminlerin eksikliğinden kaynaklanır.

Hormonlar ayrıca tırnakların büyümesinde önemli bir rol oynar; Genç insanlarda ve hamile kadınlarda tırnak büyümesi diğer insanlara göre daha hızlıdır. Sağlıklı yetişkinlerde tırnaklar ayda ortalama 3,5 mm uzar.

En Çok Görüntülenen Gönderiler

1. biotini unutma

Biotin (H vitamini ve B7 vitamini olarak da bilinir), vücut sağlığı için çok önemli olan B vitaminlerinden biridir. Bu vitamin suda çözünür olduğu için vücutta depolanmaz; Bu nedenle ekini (vitamin hapı) günlük olarak aldığınızdan emin olmalısınız.

Biotin, saç ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olabilir ve ayrıca sinir sisteminizin işleyişini iyileştirebilir. Biotin balık, pişmiş yumurta, baklagiller, kuruyemişler, muz, mantar, karnabahar ve tahıllar gibi gıdalarda bulunur ve bu gıdaları diyetinize dahil edebilir veya vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için takviyeler alabilirsiniz. Tabii ki, sizin için zararlı olmadığından emin olmak için kullanmadan önce doktorunuza danışın.

2. Su ile teması en aza indirin

Tırnakları çok fazla ıslatmak onları daha zayıf ve kırılgan hale getirir; Bu nedenle bulaşık yıkarken eldiven kullanmak daha iyidir. Ellerinizi suya sokmaktan her zaman kaçınmak elbette mümkün değil ama en az birkaç ay bu konuya daha fazla dikkat etmeniz tırnaklarınızın güçlenmesi için daha iyidir.

En Çok Görüntülenen Gönderiler

3. Susuz kalma

Bunu kesinlikle tüm sağlık makalelerinde göreceksiniz. Yeterince su içmek sağlık için çok önemlidir ve tırnak sağlığı da bir istisna değildir. Yeterli su olmadan tırnaklar zayıflar ve kolayca kırılır. Gün boyunca yeterince su içmek tırnakların nemi tutmasına ve güçlenmesine yardımcı olur.

4. Diyetinize dikkat edin

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm temel besinleri içeren sağlıklı ve çeşitli bir diyete sahip olduğunuzdan emin olun. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlamak için uygun bir multivitamin hapı (doktorunuzun önerdiği şekilde) almak da daha iyidir. Yanlış beslenme, tırnaklar da dahil olmak üzere tüm vücudun sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

5. Kullandığınız ürünlere dikkat edin

Birçok oje veya tırnak bakım ürünü, tırnaklarınızı gerçekten zayıflatabilecek sert kimyasallar içerir. Aseton içeren oje çıkarıcılardan kaçının çünkü bunlar tırnaklarınıza zarar verir. Satın alırken, güvenli olduğundan emin olmak için ürünün bileşenlerini dikkatlice kontrol ettiğinizden emin olun.

En Çok Görüntülenen Gönderiler

6. Kütikül yağı kullanın

Ama Quashie’ye (deneyimli bir manikürcü) göre, daha iyi tırnak büyümesinin sırrı onları nemli tutmaktır. Daha önceki vakalarda da söylediğimiz gibi, susuz kalmanın tırnak sağlığı üzerinde büyük etkisi vardır.

Tırnakları nemlendirmenin bir başka yolu da kütikül yağı kullanmaktır. Tırnaklarınızı güçlendirmeye çalışmanız veya büyütmek istemeniz önemli değil; Her durumda, manikür yağı kullanmak tırnaklarınızın sağlığını ve görünümünü iyileştirecektir. Pahalı yağlardan kaçınmanızı ve jojoba yağı gibi organik yağlar kullanmanızı öneririz.

7. Mümkünse jel tırnaklardan kaçının

Jel ve tırnak manikürü

En Çok Görüntülenen Gönderiler

Jel tırnakların daha güçlü olmalarına yardımcı olacağını birçok kez duymuş olsanız da, bunun sadece bir reklam olduğunu söylemeliyiz!

Tırnaklarınızı jelleştirdiğinizde aslında tırnaklarınızın yüzeyini her manikür ve traş yaptığınızda onları inceltir ve uzun vadede tırnaklarınızın zayıflayıp daha hızlı kırılmasına neden olursunuz; Bu yüzden bunu sürekli yapmamak daha iyidir.

8. Tırnaklarınıza bir mola verin

Evet, ojenin tırnaklarınızı güzelleştirdiği doğru ama sürekli oje sürüp çıkaranlardansanız, tırnakta sararma, çatlama veya girinti gibi etkilerinden mutlaka muzdarip olursunuz. tırnak yüzeyi Birbirinizi tanıyor musunuz? Şimdi önerimiz, tırnaklarınızı bir süre dinlendirip, tekrar dirençlerini bulabilmeleri için toparlanmalarına izin vermenizdir.

9. Dezenfektanı aşırı kullanmayın

Nemlendirici kullanın

En Çok Görüntülenen Gönderiler

Corona döneminin bıraktığı alışkanlıklardan biri de alkol ve el dezenfektanı kullanımı. Bu ürünlerin sürekli kullanımı tırnakları kuru ve kırılgan hale getirir. Alkol ve dezenfektanı aşırı kullanmamak ve tırnaklarınıza sürmemek daha iyidir. Ayrıca kullanımdan sonra tırnaklarınızın kurumaması için biraz el nemlendiricisi kullanabilirsiniz.

10. Tırnaklarınızı alet olarak kullanmayın!

Tırnaklarınızı alet olarak kullanmamaya çalışın; Örneğin, soda şişesini açmak için parmaklarınızı kullanın. Çivileri alet olarak kullanmak tırnaklarınızı çatlatacak ve kıracak; Bu nedenle bu konuya çok dikkat edin.

11. Tırnaklarınızı kısa tutun

Uzun tırnakların takılma veya kırılma olasılığı daha yüksektir. Kısa tırnakların kırılma ve çatlama olasılığı daha düşüktür; Bu nedenle, tırnaklarınızı korumak için tırnaklarınızı kısa tutmak ve kenarları bir törpü ile hafifçe düzeltmek daha iyidir.

12. Dosyalama şeklinizi değiştirin

tırnak törpüsü

Çivileri testere gibi sürekli ileri geri hareket ettirmek onları zayıflatabilir. Pürüzlü dişlere sahip eğeler tırnak çatlama riskini artırır; Tırnağın kenarlarını yumuşatmak için yumuşak bir törpü kullanın ve uzun, hızlı ama yumuşak darbeler kullanmaya çalışın.

Tırnaklarınız aynı boyutta değilse, eşit olması için önce düzeltin; Ardından tırnağın bir tarafının dış köşesinden başlayın ve eğeyi ortaya doğru çekin. Ardından karşı taraftaki köşeyi yapın.

13. Temizlik ürünlerini dikkatli kullanın

Evi temizlemek için kimyasal ve asitli ürünler kullanıyorsanız mutlaka eldiven kullanın. Bu ürünler el derisinin yanı sıra tırnaklara da çok fazla zarar verir ve eldiven kullanımı bunun olmasını engelleyecektir.

14. Şampuanınıza yakından bakın

Şampuanınız sülfatlar veya yağ çözücüler (yağlı saçlar için şampuanlar) gibi zararlı maddeler içeriyorsa, tırnaklarınızı zayıf ve kırılgan yapan şeylerden biri olabilir. Fark yaratıp yaratmadığını görmek için şampuanınızı birkaç haftada bir değiştirmeyi deneyin.

15. Bir doktora danış

Bir süredir birçok cilt bakım yöntemini denediğiniz halde sonuç alamıyorsanız, bir dermatologla görüşmenizde fayda var. Sağlık durumunuz hakkında size tavsiyelerde bulunabilirler ve sonunda tırnaklarınızı güçlendirmek için uygun bir tedavi önerebilirler.

Son olarak,

Doğal ve güçlü tırnaklar

Hiçbir şey imkansız değildir. Tırnakların ellerinizin güzelliği üzerinde büyük etkisi vardır ve hiç şüphesiz sağlıklı ve doğal tırnaklara sahip olmak size çok hoş bir his verecektir. Ayrıca sağlıklı ve güçlü tırnaklara sahip olmak sağlığınızın bir yansımasıdır.

Belirli bir süre (örneğin 3 veya 6 ay) gerekli özeni göstermeye çalışın ve kendinize uygun bir diyet düşünün; Son olarak, herhangi bir sonuç görmüyorsanız, bir dermatolog ziyaret edin ve durumunuz hakkında ona danışın.

Kaynaklar: Healthline, Önleme

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir