tedavi

Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

Vitaminler vücudumuzun çalışması için ihtiyaç duyduğu mikro besinler ise, cildiniz için en iyi vitaminleri kullanmanın görünüşünüz üzerinde derin bir etkisi olabileceği mantıklıdır.

Ancak vitaminler her zaman vitamin olmamıştır. 1900’lere kadar kimsenin böyle bir şeyin varlığından haberi yoktu. Sonra Kazimierz Funk adında Polonyalı bir biyokimyacı geldi.. Berry-berry hastalığı üzerinde çalışıyordu ve tüm hastaların B1 vitamini veya tiamin eksikliği olduğunu fark etti.

Casimir terimi kendisi icat etti: Bu besinlerin insan işleyişi için gerekli olduğunu fark ettikten sonra, “yaşam” anlamına gelen Latince “vita” kelimesinden türetilen “vital aminler” adını seçti.

Ancak bir asırdan fazla bir süre sonra, her bir vitaminin gerçekte ne yaptığını ve hangisinin sizin için en iyisi olduğunu bulmaya çalışmak, hala bir kase alfabe çorbası içinde yürümek gibi hissettirebilir.

Hangisini kullanacağınıza karar verirseniz, doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmanızı öneririz. Ancak bir C vitamini serumu ile A vitamininden elde edilen bir retinol kremi arasındaki farkı arıyorsanız, her birinin faydalarını bilmek cildiniz için en iyi seçimi yapmanıza yardımcı olabilir.

Devamını oku  20 milyon toman'a kadar en iyi dizüstü bilgisayar

Ve seçenekler çoktur. Vitaminle zenginleştirilmiş cilt bakım ürünleri, serbest radikal hasarına karşı koruma sağlayabilir, ince çizgileri ve kırışıklıkları tedavi edebilir ve hiperpigmentasyonu azaltabilir.

Temel olarak, cilt endişelerinizin her biri için bir vitamin var – sadece hangilerinin faydaları olduğunu bilmeniz gerekiyor.

Vitamin almak cildinize yardımcı olabilir mi?

Vitaminleri ağızdan almak cildinizin durumunda mutlaka önemli bir fark yaratmaz. Bunun nedeni, bir vitamin almanın cilt bakımı ile aynı hedeflenen uygulamaya sahip olmamasıdır. Çok fazla vitamin alırsanız,

Sadece yüzünüzde değil, tüm vücudunuzda ve cildinizde dağılırlar. Ve belirli bir besinde gerçekten eksik değilseniz, aldığınız fazlalığı atıyorsunuz demektir.

Devamını oku  Huawei Nova 10z, 64 megapiksel ana kamera ile tanıtıldı

Bu nedenle, takviye almak parlak, sağlıklı bir cilde giden en doğrudan yol olmasa da, bazı araştırmalar vitaminlerin belirli koşulları önlemede ve tedavi etmede yardımcı olduğunu kanıtlamıştır.

JAMA Dermatology’de yayınlanan 2019 tarihli bir araştırmaya göre, diyetinizde havuç, tatlı patates, ıspanak, yumurta ve balık gibi gıdalarda bulunan A vitamini miktarını artırmak kansere yakalanma riskinizi azaltabilir. hücre.

Cilt kanserinin ikinci en yaygın türü ve şiddetli akne tedavisinde kullanılan bir ilaç olan Accutane, aslında izotretinoin adı verilen oral bir A vitaminidir. “Gerçekten sivilce ile mücadele ediyorsanız, [آکوتان] Siz ve dermatoloğunuz bir seçenek olarak tartışabileceğiniz oral bir A vitamini formu var – ama kesinlikle güçlü bir ilaç.

En iyi cilt bakım vitaminleri

Vitaminlerin genel sağlığımız için hayati önem taşıdığını biliyoruz, ancak topikal olarak uygulandığında cildimize tam olarak nasıl fayda sağlayabilirler? İşte kapsamlı bir döküm:

Devamını oku  One UI 5'in beta sürümü Galaxy S22 için yayınlandı

E vitamini – alfa-tokoferol olarak adlandırılan – cilt bakım endüstrisinde uzun süredir temel bir unsur olmuştur. Cilt bariyerini koruyan ve cildin nemini artıran nemlendirici bir antioksidandır.

En Çok Görüntülenen Gönderiler

Ayrıca cildin hücre zarlarını, özellikle cilt UV ışınlarına maruz kaldığında serbest radikallerin oksidasyonundan korur. Aslında Journal of the American Academy of Dermatology’de yayınlanan bir araştırmaya göre bu vitamin, C vitamini ile birleştirildiğinde UV ışınlarına karşı koruyucu faydalar sağlıyor.

Topikal E vitamini ayrıca antioksidan özelliklerinden dolayı bir dizi cilt bozukluğu için popüler bir tedavi olarak ortaya çıkmıştır. En popüler uygulamalardan biri yanık, ameliyat izi ve yaraların tedavisidir. Bununla birlikte, çalışmalar gerçekten yardımcı olup olmadığına göre farklılık gösterir.

Bu amaçlar için kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

En Çok Görüntülenen Gönderiler

C vitamini – aynı zamanda L-askorbik asit olarak da adlandırılır – kolajen üretimini artıran, pigmentasyonu azaltan ve çevresel stres faktörlerine karşı koruyan bir antioksidandır.

Diğer antioksidanlar gibi, C vitamini Cilt hücrelerini kirlilik ve UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan korumak için serbest radikalleri nötralize eder. Hasarlı cilt hücreleri, çizgiler, kırışıklıklar ve renk değişikliği gibi hızlı yaşlanma belirtileri anlamına gelir.

Fakat C vitamini Hiperpigmentasyon tedavisinde de etkilidir. Bu ilaç, tirozini melanine dönüştürmekten sorumlu ana enzim olan tirozinaz enziminin etkisini engeller ve böylece melanin oluşumunu azaltır.

Bazı C vitamini formülasyonlarının topikal uygulaması, tedavisi en zor pigmentasyon sorunlarından biri olan melazmanın neden olduğu renk bozulmasını etkili bir şekilde azaltabilir.

Yine de, C vitamini Topikal dikkatli kullanılmalıdır: bu vitamin kararsız olabilir, yani oksijene veya güneş ışığına maruz kaldığında parçalanır ve etkisiz hale gelir.

En Çok Görüntülenen Gönderiler

En iyi formüller L-askorbik asit kullanır ve formülü oksidasyondan korumak için kapalı kaplarda paketlenir. Eğer bir ürün bazlı C vitamini Renk değiştirirse, genellikle vitaminin parçalandığının ve daha az etkili olduğunun bir işaretidir. Bu yüzden seçtiğiniz formüle dikkat edin.

Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

Genellikle C vitaminini E vitamini ve hatta bazen ferulik asit ile birleştirirsiniz; bunun nedeni, bu bileşenlerin birleştirilmesinin vitaminlerin stabilitesini geliştirmesi ve cildin güneşten korumasını iki katına çıkarmasıdır. “[ویتامین C] suda çözünür ve [ویتامین E] “Yağda çözünür ve deride suda çözünür bölmelere ve yağda çözünür bölmelere sahipsin, bu yüzden her ikisi için de antioksidanlara ihtiyacın var.”

A vitamini, en etkili cilt bakım bileşenleri arasında yaygın olarak kabul edilir. En ünlü türevi retinol olmasına rağmen, bu vitamin birçok formda bulunur. A vitamininin, cilt yüzeyinin görünümünü gerçekten değiştiren topikal bir bileşen olarak Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanan ilk vitamin olduğunu belirtmekte fayda var.

En Çok Görüntülenen Gönderiler

Bu madde cilt hücresi reseptörlerine bağlanarak çalışır, bu da epidermisin koruyucu işlevini güçlendirir, kolajeni bozulmaya karşı korur ve cilt hücresi dönüşümünü uyarır. Bu nedenle A vitamini aynı zamanda güçlü bir sivilce savaşçısıdır.

Tretinoin olarak da adlandırılan retinoik asit, yalnızca reçeteyle satılan bir A vitamini türevidir. Hem hiperpigmentasyon hem de ince çizgiler için topikal bir tedavi olarak değerlendirilmiştir ve kızarıklık ve artan hassasiyet gibi nispeten hafif yan etkilerle sonuçlar sağlaması nedeniyle dermatologlar tarafından tercih edilmektedir.

Retinol gibi A vitamini ürünlerini kullanmaya yeni başladıysanız, daha düşük bir konsantrasyonla başlayın ve her gün kullanmayın. Bunun yerine, her gün ve sadece geceleri deneyin, çünkü retinol cildi güneş hasarına karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Cildiniz bir tolerans geliştirdiğinde, daha fazlasını kullanabilirsiniz.

En Çok Görüntülenen Gönderiler
Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

Bugünlerde D vitamini hakkında çokça konuşuluyor. Bu vitamini doğal olarak güneş ışığına maruz kalarak üretiyoruz, ancak dışarıda oturmalı ve kendimizi UV hasarına maruz bırakmalı mıyız? Kesinlikle hayır.

Ancak yeterince aldığımızdan emin olmak önemlidir: araştırmalar, D vitamini eksikliğini kanser ve diyabet gibi hastalıklarla ilişkilendirmiştir. Aynı zamanda kemik sağlığında da önemli bir faktördür. D vitamini eksikliğiniz olduğundan endişeleniyorsanız

Lütfen lütfen! – Güneş koruması olmadan dışarı çıkmayın. Bunun yerine, güneş kreminizi sürün ve seviyenizi değerlendirecek ve potansiyel olarak D vitamini takviyeleri önerecek bir tıp uzmanına görünün.

Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

Diğer vitaminlerden farklı olarak B vitamini tek bir vitamin değil, bir gruptur. Sekiz farklı türü vardır: tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), pantotenik asit (B5), B6, biotin (B7), folat (B9) ve B12.

Niasinamid adı verilen bir B3 vitamini türü, cilt bakımında en yaygın olarak bulunan B vitaminlerinden biridir. Niasinamidin cildin doğal bariyer işlevini korumasına yardımcı olduğu ve kuruluğu azalttığı ve egzama gibi ilgili durumları hafiflettiği bilinmektedir.

Ciltte seramid adı verilen lipitlerin seviyesini artırarak nemlendirme için ideal hale getirir. Ayrıca cilt tonunuzun ve dokunuzun görünümünü iyileştirebilir. Aslında, Niacinamide “cilt hücreleri için yakıt” olarak adlandırılır, çünkü sağlıklı, dengeli cilt için önemli olan birçok işlemi hızlandırır.

Gözeneklerin, koyu lekelerin, pigmentasyonların, kızarıklıkların ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünün azalmasına yardımcı oluyor” diyen Pek çok üründe bulunabileceğini sözlerine ekledi.

Pantotenik asit olarak da bilinen B5 Vitamini, cilt bakımında sıklıkla kullanılan bir diğer önemli B vitaminidir. “Cildi yatıştırmada ve yumuşak ve esnek tutmada gerçekten çok iyi. Pantotenik asit cildin nemini artırır.

Nem kaybını azaltır ve iltihap önleyici etkileri vardır, bu da cildi tahriş olmuş kişiler için faydalı hale getirir.

Cilt bakım rutininiz için en iyi 6 vitamin

F vitamini, cilt bakımı dünyasında yeni yeni yeni yeni yetişmeye başlıyor. Bununla birlikte, belirli iltihaplanma türlerini azaltma ve kalp sağlığını iyileştirme yeteneği nedeniyle sağlığımızda her zaman önemli bir rol oynamıştır.

Adı kesinlikle aksini düşündürse de, F vitamini aslında bir vitamin değildir. “F”, yağ asitlerini ifade eder. F vitamini öncelikle linoleik asitte (bir omega-6 yağ asidi) ve linolenik asitte (bir omega-3) bulunur.

Bunlar birlikte, cildimizin sağlığında önemli bir rol de dahil olmak üzere vücudumuzun sağlıklı işleyişini düzenlemeye ve desteklemeye yardımcı olur. F vitamini yağ asitleri normal cilt fonksiyonuna katkıda bulunur ve sağlıklı bir cilt bariyerini korurken aynı zamanda cildi yatıştırıcı bir madde olarak görev yapar.

Ayrıca not edin: Akneye yatkın kişilerde linoleik asit seviyeleri düşük olma eğilimindedir. Bazı araştırmalar, hafif akneli kişilerin yüzüne linoleik asit uygulamanın lekeleri azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir